Hälsa och skönhet
Jag måste slå ett slag för hur stor betydelsen av hälsan är för skönheten! Ingentin är så viktigt som hälsosam mat, mycket frukt och grönt, mycket vatten, motion och bra sömn. Skönheten kommer även inifrån - och det är ingen klycha. För många (t.ex. mig) är vad jag stoppar i mig och hur jag mår på insidan jätte viktiga faktorer för en strålande hy.
Mitt bästa tips för att få i mig bra ämnen för hyn är att dricka en smoothie om dagen. Jag gör alltid det och märker stora resultat både på min hy och i min mage. Vad man har i är helt upp till en själv. Man kan variera i onändlighet! Ett plus är ju att det är så gott och uppfriskande. Jag känner mig fräsh efter en smoothie!
Min"bas smoothie" består av ca:
1½ dl hallon
1dl blåbär
½ banan
Havre- eller sojamjölk efter önskad tjocklek, jag föredrar havremjölk
Mixa och njut!
Så börjar jag alltid och ibland räcker det så , men vissa gånger har jag i mer ingredienser för att göra den extra nyttig. Några favoriter att ha i utöver basen är granatäpple, avocado, gojibär & havregryn. Jag kommer längre fram att tipsa om fler recept och val av ingredienser till olika smoothies jag brukar göra. Även grönsakssmoothies.
Mitt bästa tips för att få i mig bra ämnen för hyn är att dricka en smoothie om dagen. Jag gör alltid det och märker stora resultat både på min hy och i min mage. Vad man har i är helt upp till en själv. Man kan variera i onändlighet! Ett plus är ju att det är så gott och uppfriskande. Jag känner mig fräsh efter en smoothie!
Min"bas smoothie" består av ca:
1½ dl hallon
1dl blåbär
½ banan
Havre- eller sojamjölk efter önskad tjocklek, jag föredrar havremjölk
Mixa och njut!
Så börjar jag alltid och ibland räcker det så , men vissa gånger har jag i mer ingredienser för att göra den extra nyttig. Några favoriter att ha i utöver basen är granatäpple, avocado, gojibär & havregryn. Jag kommer längre fram att tipsa om fler recept och val av ingredienser till olika smoothies jag brukar göra. Även grönsakssmoothies.
Kommentarer
